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Afrontar un despido y búsqueda de empleo
El despido y búsqueda de empleo como realidad cotidiana

En el entorno laboral el despido es una posibilidad cotidiana. Frecuentemente responde a causas externas al propio empleado, como una restructuración empresarial, nuevos requerimientos u objetivos, mobbing o cambios internos dentro de la compañía. Aunque también nos podemos encontrar con la propia responsabilidad en dicho despido como la inadecuación al puesto, falta de competencias laborales o la desmotivación y un excesivo absentismo laboral, entre otras posibles causas.




¿Cuáles son las consecuencias psicológicas habituales de un despido?

Además de los problemas económicos, el impacto de un despido depende de factores personales como la propia autoestima y seguridad personal. Frecuentemente encontramos ansiedad, depresión, inseguridad, pérdida de autoestima, síntomas de estrés postraumático, problemas psicosomáticos, insomnio, problemas de alimentación, consumo de alcohol o de tranquilizantes, problemas de pareja o familiares y, en algunas ocasiones, sentimientos de vacío o pérdida del sentido de la vida si el trabajo constituía el eje fundamental sobre el que se basaba la seguridad personal.
¿Cuáles son los principales problemas a la hora de afrontar un despido y búsqueda de empleo?

La pérdida de un trabajo puede conllevar serios problemas económicos además de la dificultad de reincorporación al mismo mercado laboral. Igualmente el empleo nunca puede convertirse en el único sentido de la vida, en el soporte de la seguridad personal vital.

Suelen encuentrarse como problemas a la hora de afrontar una búsqueda de empleo el miedo e inseguridad personal, la falta de habilidades sociales y laborales, la pérdida de la autoestima, la ansiedad o la resistencia a una nueva reorientación profesional como posibilidad.

Problemas y conflictos laborales



Desmotivación y absentismo
Adaptación a los cambios
Dificultades directivas


Tratamiento psicológico a la hora de afrontar un despido y búsqueda de empleo

El tratamiento psicológico tras un despido y el afrontamiento en la búsqueda de un nuevo empleo pasa por la recuperación de la autoestima y seguridad personal, disminución de los miedos y de la ansiedad, lo que conlleva la necesidad de una psicoterapia breve. No obstante, suele ser necesario un fortalecimiento de las competencias laborales y habilidades personales de cara a aumentar la capacidad de afrontamiento en la nueva búsqueda de trabajo.
En este sentido, y desde nuestra experiencia como psicólogos, también es conveniente el uso y apoyo de técnicas como el EMDR, el brainspotting, la hipnopsis clínica la autohipnosis o la restructuración  cognitiva. La finalidad es el tratamiento del impacto psicológico derivado del despido junto con el fortalecimiento de las capacidades de afrontamiento en la búsqueda de un nuevo trabajo.


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