Apatía y desmotivación - De Salud Psicólogos Madrid

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Apatía y desmotivación
¿En qué consiste la apatía y la desmotivación?

La apatía es la falta de emoción, motivación o entusiasmo. Es un estado de indiferencia en el que un individuo no responde emocionalmente a los diversos aspectos y momentos de la vida cotidiana o ante cualquier estímulo externo.

La apatía afecta tanto a aspectos cognitivos y afectivos como a los comportamientos, lo que produce una importante desmotivación y disminución de las conductas con un propósito o fin. La apatía puede ser un síntoma de depresión.




¿Cuales son las posibles causas de la apatía y la desmotivación?

  • El cansancio, falta de sueño o de un sueño no reparador.
  • El aburrimiento e inactividad.
  • Poca vida social y afectiva.
  • El estrés.
  • Cambios hormonales, como los derivados de la menopausia.
  • El consumo de alcohol y de otras sustancias.
  • Fármacos antialérgicos, antidepresivos, antihipertensivos o neurolépticos.
¿Cuáles son los síntomas de la apatía y la desmotivación?

Entre otros, encontramos:

  • Pérdida de la motivación en general.
  • Menor actividad y productividad.
  • Reducción de la capacidad de esfuerzo.
  • Disminución del tiempo dedicado a actividades de interés.
  • Pérdida de iniciativa o perseverancia.
  • Reducción de actividades sociales y de ocio.
  • Pérdida de interés general.
  • Escaso interés en lo nuevo y en vivir nuevas experiencias.
  • Abandono del cuidado personal y de la salud.
  • Falta de respuesta emocional tanto de acontecimientos positivos como negativos.

Tipos de depresión

Vacío existencial
Crisis personales

Ver Depresión  >>
Trastorno adaptativo
Distimia depresiva
Pérdida y duelo
Inestabilidad emocional
D. postparto
D. estacional



¿Cuál es el tratamiento psicológico de la apatía o desmotivación?

Desde nuestra experiencia como psicólogos, el tratamiento de la apatía o desmotivación, cuando no está causada por problemas hormonales, consumo de sustancias, medicamentos o falta de sueño, tiene buena respuesta con una psicoterapia breve junto a una psicoterapia de grupo. Conviene además la estimulación y programación de actividades sociales así como evitar la inactividad o el aislamiento. Cuando nos encontramos con el estrés como causa posible, un buen tratamiento basado en la relajación y autohipnosis, o brainspotting suele resultar eficaz.


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