La Esclavitud de ser Feliz y Competente

Actualmente vivimos bajo la presión de ser positivos, eficaces, felices, con objetivos bien definidos en la vida y las cosas siempre muy claras. Bajo la influencia de medios de comunicación, redes sociales y abundante literatura de autoayuda con su elogio del esfuerzo, excelencia y actitudes positivas, casi se nos pide […]

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El Sentimiento de Vacío

El sentimiento de vacío o vacío existencial personal se encuentra desgraciadamente muy extendido en nuestra sociedad. No se trata en sí mismo de un trastorno psicológico o psiquiátrico; es una sensación honda que padecen muchas personas cuando su vida parece no tener una finalidad, un sentido. Según el psiquiatra Vicktor […]

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El Miedo a volverse loco

Cuando se sufre ansiedad y angustia de forma continuada, incluso si se han vivido ataques de pánico, es frecuente sentir permanentemente que algo malo puede suceder. Dicha expectativa retroalimenta la ansiedad, aumenta la vigilancia sobre nosotros mismos y sobre el entorno a la espera de alguna desgracia. A partir de […]

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¿Te atormentan los celos?

Sufrir celos en la pareja, o celotipia, es una de las peores experiencias que pueden vivirse. Dicha sensación puede ser ocasional, en momentos aislados, o formar parte del propio carácter. Existen los llamados ‘celos justificados’, es decir cuando ha existido o puede darse realmente una infidelidad, o los ‘injustificados’ cuando […]

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¿Cuándo debo ir a un psicólogo?

¿Cuándo debo ir a un psicólogo?. Esta pregunta es muy habitual. Con frecuencia sentimos que tener que acudir a un psicólogo implica el reconocimiento de que estamos muy mal. Incluso podemos llegar a creer que estamos locos. Nada más lejos de la realidad. La psicología en este sentido realmente es […]

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Cómo afrontar tu Depresión

No tienes por qué pasarlo mal. Si bien una depresión es algo muy doloroso, tiene solución, hay tratamiento. Ten en cuenta que desgraciadamente la depresión es uno de los trastornos más extendidos actualmente. Por ello, la investigación y desarrollo de tratamientos psicológicos y médicos es abundante. Siempre hay una salida. […]

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¿Qué puedes hacer con tu Ansiedad?

La Ansiedad como experiencia no es agradable. Si bien es un mecanismo que nos predispone a la acción y, por lo tanto aumenta nuestro rendimiento y eficacia en momentos puntuales, también puede entorpecer nuestra vida cotidiana haciéndola difícil si se convierte en crónica. ¿Para que sirve la Ansiedad? Como hemos […]

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¿Sabes qué es la Apnea del Sueño?

Muchos problemas psicológicos y de cansancio diurno provienen de un mal descanso debido al Síndrome de Apnea-Hipoapnea del Sueño, más conocido como Apnea del Sueño. La Apnea del Sueño es un trastorno en el cual la respiración presenta breves interrupciones durante la noche, reduciendo (hipoapnea) o deteniendo (apnea) la entrada […]

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Autorreproche-Psicólogos-en-Madrid-en-Málaga

El Autorreproche, ¿En qué consiste?

El autorreproche es la acción de reprenderse o criticarse a uno mismo. Es incontrolado, ocurre esporádicamente, de forma natural y adaptada, o puede también convertirse en algo constante que dificulta la vida cotidiana. La acción de autorreprocharse es un mecanismo en principio necesario, nos permite mejorar o corregir acciones y […]

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