El rencor y el resentimiento son sentimientos muy similares; el rencor es más intenso y duradero en el tiempo. Ambos hacen referencia a una hostilidad o molestia ante un daño sufrido por otras personas. Lo habitual es que dicho sentimiento se quede encapsulado por no haber sido expresado o no […]
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La autoestima es un concepto amplio y, en muchos sentidos, vago. En general, se relaciona con nuestra imagen, percepción de valía y capacidad respecto a uno mismo y/o con el entorno. Una baja autoestima suele expresarse mediante un complejo de inferioridad, nos sentimos menos o inferiores a los demás. Así, […]
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Prepararse unas oposiciones constituye un reto psicológico y personal que no todo el mundo es capaz de soportar. Aquí no estamos ante el extendido miedo a los exámenes, se trata de algo más. Detrás de una oposición se encuentra la expectativa de una nueva vida, de un cambio personal, profesional, […]
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Todos tenemos un sistema de creencias personales, son fundamentales; nos dan seguridad, ayudan a dirigir nuestra vida, nuestro destino. Las creencias se aprenden, y el entorno familiar tiene una influencia fundamental. Cada familia tiene un sistema que determina la vida de los hijos, así como los padres fueron determinados por […]
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Actualmente vivimos bajo la presión de ser positivos, eficaces, felices, con objetivos bien definidos en la vida y las cosas siempre muy claras. Bajo la influencia de medios de comunicación, redes sociales y abundante literatura de autoayuda con su elogio del esfuerzo, excelencia y actitudes positivas, casi se nos pide […]
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El sentimiento de vacío o vacío existencial personal se encuentra desgraciadamente muy extendido en nuestra sociedad. No se trata en sí mismo de un trastorno psicológico o psiquiátrico; es una sensación honda que padecen muchas personas cuando su vida parece no tener una finalidad, un sentido. Según el psiquiatra Vicktor […]
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Cuando se sufre ansiedad y angustia de forma continuada, incluso si se han vivido ataques de pánico, es frecuente sentir permanentemente que algo malo puede suceder. Dicha expectativa retroalimenta la ansiedad, aumenta la vigilancia sobre nosotros mismos y sobre el entorno a la espera de alguna desgracia. A partir de […]
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Sufrir celos en la pareja, o celotipia, es una de las peores experiencias que pueden vivirse. Dicha sensación puede ser ocasional, en momentos aislados, o formar parte del propio carácter. Existen los llamados ‘celos justificados’, es decir cuando ha existido o puede darse realmente una infidelidad, o los ‘injustificados’ cuando […]
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¿Cuándo debo ir a un psicólogo?. Esta pregunta es muy habitual. Con frecuencia sentimos que tener que acudir a un psicólogo implica el reconocimiento de que estamos muy mal. Incluso podemos llegar a creer que estamos locos. Nada más lejos de la realidad. La psicología en este sentido realmente es […]
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No dormir, dormir a medias o dormir pocas horas y mal se ha convertido en uno de los mayores problemas actuales. Es el insomnio, que puede expresarse en la dificultad inicial de quedarse dormido; en constantes interrupciones y despertares durante la noche con lo que el sueño nunca llega a […]
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