Dificultades de adaptación a los cambios - De Salud Psicólogos Madrid

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Dificultades de adaptación a los cambios
¿En qué consisten las dificultades de adaptación a los cambios laborales?

Los cambios laborales dentro de la empresa son habituales, aunque a veces existe miedo, resistencia o dificultad para adaptarse. Aunque dichos cambios bien aprovechados pueden representar una oportunidad, para algunas personas suponen un problema, un freno en su vida laboral. En la base pueden encontrarse, además de factores laborales, problemas psicológicos personales que afectan no solo al trabajo sino a una capacidad general de adaptación a los cambios y evolución de la propia vida.




¿Cuáles son las consecuencias de los problemas de adaptación a los cambios laborales?

Normalmente las consecuencias más habituales de los problemas de adaptación a los cambios laborales, se relacionan con la desmotivación y el absentismo laboral, el estrés, el miedo, el insomnio, la ansiedad, depresión, con el estar quemado, síntomas psicosomáticos o la inseguridad. Estos problemas pueden extenderse al ámbito familiar, social o de pareja dando lugar a un incremento de la problemática personal. Lo más habitual es que en caso de persistir la inadaptación, aparezcan problemas que pongan en peligro el propio puesto de trabajo.
¿Cuáles son las principales causas de los problemas de adaptación a los cambios laborales?

Los principales problemas de adaptación a los cambios laborales conllevan factores personales psicológicos y los derivados de la propia pérdida de una situación en la empresa:


Problemas y conflictos laborales



Desmotivación y absentismo
Despido y búsqueda de empleo
Dificultades directivas


Tratamiento psicológico de las dificultades de adaptación a los cambios laborales

El tratamiento psicológico de las dificultades de adaptación a los cambios laborales se basa en una psicoterapia breve o individual más prolongada, si en la base existen problemas psicológicos como puede ser un trastorno adaptativo general, entre otros. No obstante, es muy útil llevar a cabo un entrenamiento en asertividad así como de incremento de las habilidades sociales de cara a aumentar la capacidad de afrontamiento a las nuevas situaciones. En este sentido, y desde nuestra experiencia como psicólogos, también es conveniente el uso de técnicas como las visualizaciones, el EMDR, el Focusing o el EFT.


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