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Dudas obsesivas en la pareja
¿Qué son las dudas obsesivas en la relación de pareja?

Las dudas obsesivas en la relación de pareja son un tipo de trastorno obsesivo con ideas obsesivas específicas sobre el amor a la pareja. Existe un cuestionamiento constante de su funcionamiento, si funciona bien, o si él o ella son la pareja adecuada, comparándose constantemente con otras relaciones, pensando que las relaciones de pareja de los demás son mejores que la propia.
Estos pensamientos pueden aparecer en todas las relaciones, aunque estas dudas obsesivas son totalmente insensibles a la realidad.




¿Cuáles son las consecuencias habituales de las dudas obsesivas en la relación de pareja?

Como en todo trastorno obsesivo, las dudas obsesivas en la relación de pareja suelen tener un desencadenante concreto, como una película, un libro, un comentario desde donde se produce el ciclo de obsesiones.

La consecuencia extrema es la ruptura con cambios constantes de pareja. Es una forma de perfeccionismo obsesivo.
¿Cuáles son los síntomas de las dudas obsesivas en la relación de pareja?

Como en todo trastorno obsesivo, la duda constante y el cambio frecuente de parecer es el eje central del problema:

  • Dudas constantes sobre la veracidad del propio amor o el de la pareja.
  • Sensación de no merecer el amor de la pareja, con obsesiones sobre la propia valía personal o aspecto físico.
  • Pensamientos intrusivos de infidelidad viéndose con otra pareja, o imaginando a su pareja con otra persona.
  • Búsqueda constante de pruebas del amor que siente por su pareja o del que su pareja siente.
  • Intolerancia con la incertidumbre, ante las dudas que pueden ser normales en cualquier persona.
  • Sentimientos de culpa, derivados de estos pensamientos sobre uno mismo y sobre su pareja.
  • Comparaciones constantes y obsesivas con otras parejas, o con películas o libros románticos.

Tipos de problemas en la pareja

Celos e inseguridad
La infidelidad
Dependencia emocional
Dificultad en encontrar pareja
Comunicación y convivencia
Los hijos como problema
Problemas sexuales

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Fracasos repetidos
Influencias externas
Temor al compromiso
Temor a la pérdida o separación
Discusiones constantes
Relaciones destructivas
Las parejas reconstituidas
La infertilidad


Tratamiento psicológico de las dudas obsesivas en la relación de pareja

El tratamiento psicológico de las dudas obsesivas en la relación de pareja es el mismo que el del trastorno obsesivo y del perfeccionismo. Esto implica un abordaje con una psicoterapia breve o de larga duración, según el caso, dado que realmente no es un problema específico de pareja aunque le afecta directamente.

Adicionalmente, y desde nuestra experiencia como psicólogos, es útil la utilización de técnicas como el EFT, el EMDR, o el Brainspotting o Técnicas de Integración Cerebral, dentro de la psicoterapia individual.


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