El ataque de pánico - De Salud Psicólogos Madrid

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El ataque de pánico
¿En qué consisten los ataques de pánico?

Los ataques de pánico, o crisis de ansiedad, consisten en momentos en los que se padece, de una manera súbita y temporal, de un intenso miedo o temor con una duración variable. Generalmente aparecen de manera inesperada y pueden alcanzar su máxima intensidad en unos minutos. No obstante, podrían continuar durante más tiempo si se asocian a otras situaciones generadoras de temor. Durante el ataque de pánico se producen síntomas físicos muy intensos, tales como taquicardia, dificultad para respirar, hiperventilación, temblores o mareos. Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento o lugar sin aparentemente ningún aviso previo.




¿Cuáles son las causas de los ataques de pánico?

Los ataques de pánico se asocian con personalidades inquietas, obsesivas, perfeccionistas y con síntomas de ansiedad. Aunque dicha ansiedad puede no ser muy evidente, el ataque de pánico podría aparecer sorprendiendo al propio afectado, dado que frecuentemente no ha tenido avisos ni síntomas previos de ningún tipo.

Frecuentemente el ataque de pánico es la expresión física, sensorial y psicológica de experiencias previas traumáticas, o de emociones y miedos históricos no resueltos. Realmente es la manifestación corporal de antiguas experiencias y temores memorizados corporalmente.
¿Cuáles son los síntomas de los ataques de pánico?

Aunque los ataques de pánico son inesperados y no parecen tener relación con nada, siempre existen 'disparadores' que inesperadamente dan lugar a:

  • Taquicardias.
  • Opresión en el pecho.
  • Dificultades para respirar.
  • Sensación de mareo, de pérdida de equilibrio.
  • Sudoración.
  • Miedo inespecífico.
  • Temblores.
  • Visión borrosa.

    Problemas relacionados con el estrés y ansiedad



    Bloqueos emocionales
    Memoria y concentración
    Tartamudez


    Tratamiento psicológico de los ataques de pánico

    El tratamiento de los ataques de pánico se basa en una psicoterapia breve o de larga duración, según el caso, ayudados de técnicas como la hipnosis, autohipnosis, el EMDR o el brainspoting.

    El objetivo es lograr identificar los disparadores internos o externos que propician el ataque de pánico, así como localizar el origen de ese miedo no resuelto que tiende a aparecer de forma súbita e imprevista. Normalmente dichos miedos son antiguos, se remontan a periodos en donde se vivieron situaciones intensas no asimiladas que siguen tendiendo a aparecer en forma de síntomas físicos.


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