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Eritrofobia o miedo a sonrojarse


¿Qué es la eritrofobia?

La eritrofobia es la fobia o miedo exagerado a sonrojarse en situaciones sociales. Esto hace que la ansiedad aumente, lo que puede provocar un mayor rubor. Normalmente tiene que ver con situaciones en las que previamente se ha producido dicho rubor.

No siempre existe un motivo para estar ruborizado, se puede producir espontáneamente, desencadenando así de nuevo el miedo, ansiedad y vergüenza anticipatorias.
¿Qué problemas produce la eritrofobia?

Básicamente el miedo a sonrojarse produce ansiedad, de modo que el mismo miedo al rubor puede acabar provocándolo, estableciéndose un círculo vicioso, con temor anticipatorio.

El principal problema es el progresivo aislamiento de las situaciones y momentos sociales temidos, en donde se cree que podría aparecer el rubor. Al mismo tiempo, al temer y estar pendiente de él inevitablemente acaba apareciendo. Este círculo vicioso puede prolongarse hasta la edad adulta.





Otras fobias y temores


¿Cuál es la causa de la eritrofobia?

El rubor facial se inicia en la infancia o en la adolescencia, edad en la que es frecuente ser objeto de burlas. Esto produce verguenza y humillación, percibiéndose al final el rubor de forma negativa, capaz de producir el desprecio y rechazo del entorno.

Habitualmente la eritrofobia se encuentra muy relacionada con personalidades de autoestima baja, dependientes de los demás, rígidas y autoexigentes, que dan excesivo valor a su imagen pública y personal.


Tratamiento psicológico de la eritrofobia

Habitualmente en el tratamiento psicológico de la eritrofobia encontramos algunos trastornos asociados, como puede ser timidez, baja autoestima, perfeccionismo o personalidad obsesiva.

Por lo tanto, el tratamiento psicológico del miedo a sonrojarse, suele basarse tanto en una psicoterapia breve, como base, junto a la hipnosis, EMDR, técnicas de relajación, método SHEC o Técnicas de Intergración Cerebral, Brainspotting o EFT. Nuestra experiencia como psicólogos nos indica que es necesario un tratamiento de base de esa personalidad insegura y temerosa que subyace al temor al sonrojo.


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