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Fobias y miedos
¿En qué consisten las fobias?

Una fobia es un temor irracional ante un objeto, lugar, momento o situación. Lo curioso de las fobias, además del miedo habitualmente desproporcionado, es la propia incapacidad de controlarlo llegando a producirse conductas de evitación drásticas, aislamiento personal o social que pueden llegar a perjudicar la vida personal, social o laboral de quien las padece. Es importante destacar que las fobias habitualmente no se pueden controlar, produciéndose ansiedad, normalmente con manifestaciones psicofisiológicas importantes, de difícil control, que llevan a conductas de evitación o aislamiento.




¿Cuáles son las causas de las fobias?

  • Experiencias traumáticas directas con el objeto o situación fóbica.

  • Ser testigo de situaciones traumáticas de otras personas.

  • Por imitación de los temores de padres o figuras importantes en la infancia.

  • Como mecanismo de defensa inconsciente, desde donde la angustia se focaliza, desplaza o expresa en un objeto o situación concretos.
¿Cuáles son los síntomas de las fobias?

  • Preocupación, pensamientos recurrentes, irracionales o anticipatorios en donde se reconoce lo absurdo del temor así como la imposibilidad de evitarlo.

  • Síntomas tales como temblores, palpitaciones, sudoración, taquicardía, dificultades en la respiración, etc.

  • Conductas de evitación que no sólo condicionan el comportamiento del paciente, sino el de las personas que lo rodean, lo que acaba produciendo dificultades interpersonales y familiares.




Tipos de fobias y miedos
Tratamiento psicológico de las fobias

En el tratamiento psicológico de las fobias, desde nuestra experiencia, además de la propia psicoterapia breve, han demostrado eficacia técnicas como el EMDR, la hipnosis, la autohipnosis, el brainspotting, el método SHEC y las Técnicas de Integración Cerebral, las visualizaciones, o el EFT. Habitualmente, en el tratamiento psicológico de las fobias se trata de desensibilizar el objeto o situación fóbica para que exista una respuesta sin miedo irracional o inadaptativo. Habitualmente la psicoterapia, conjuntamente con estas técnicas, ayuda en la medida en que frecuentemente una fobia tiene una historia que hay que abordar.

                
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