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Fracaso y autosabotaje
¿En qué consiste el fracaso y el autosabotaje?

El fracaso como consecuencia del autosabotaje consiste en una especie de 'fracaso programado', en donde una parte quiere hacer algo y la otra se opone llevando al fracaso, manteniendo una zona de confort sin riesgos pero sin satisfacción ni decisiones importantes. Es un comportamiento totalmente inconsciente e involuntario en donde de forma automática entran en juego automensajes relacionados con la propia imagen y la propia capacidad percibida para llevar a cabo algo.
Es una forma de mantener la congruencia personal en relación al propio autoconcepto e imagen personal.




¿Cuales son las causas del fracaso y autosabotaje?

La falta de autoestima suele estar en la base de los fracasos por autosabotaje. Un bajo autoconcepto hace sentir que no se merece lo bueno, que no se puede aspirar al éxito o a las cosas bien hechas. Paradójicamente se puede sentir culpa ante un éxito inesperado. El autosabotaje tiene relación con el tipo de guión de vida personal con el que nos hemos desarrollado. Nuestros padres y el entorno, en nuesrtros primeros años de vida, determinan sin pretenderlo un plan de vida o guión que nos lleva al éxito o fracaso posterior.
¿Cuáles son los síntomas del fracaso y autosabotaje?


  • No acabar nunca las cosas, dejando planes y proyectos abandonados.
  • Sensación permanente de no merecer el éxito.
  • Posponer todo hasta el último momento, es decir procrastinar, diferir o aplazar.
  • Poner excusas para no hacer algo, aunque se desee hacerlo.
  • Anticipar constantemente fracasos.
  • Fracasos reales frecuentes y repetidos.
  • Accidentes, incidentes o equivocaciones repetidas que llevan a fracasos.

Tipos de problemas de autoestima

Sentimientos de culpa
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El síndrome del impostor


Tratamiento psicológico del fracaso y autosabotaje

El fracaso y el autosabotaje se relacionan con la autoestima, y por lo tanto, requieren de un tratamiento profundo mediante una psicoterapia individual y de grupo.

Desde nuestra experiencia como psicólogos, como técnicas de ayuda, son útiles la hipnosis, EMDR, brainspotting y autohipnosis, dado que se trata es de cambiar las convicciones más profundas que llevan al fracaso tras un continuado autosabotaje.


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