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Indecisión
¿En qué consiste la indecisión?

La indecisión es la falta de determinación ante una situación que se considera conflictiva. Realmente es la dificultad para tomar decisiones de forma segura y tranquila. Puede ser un rasgo de la personalidad en sí mismo, un estado transitorio o deberse a algunos tipos de trastornos, como los obsesivos.

La indecisión en muchos sentidos se relaciona con el perfeccionismo, lo que lleva frecuentemente a no decidir o a hacerlo tarde y mal.




¿Cuales son las causas de la indecisión?

Las causas de una indecisión constante normalmente se encuentran o en el perfeccionismo o necesidad de hacer todo de forma perfecta, o en la inseguridad y miedo derivados de nuestra propia imagen o autoestima que frecuentemente nos hacer sentir incapaces de asumir el rumbo de nuestra vida.
En general, los problemas de autoestima suelen estar en la base de trastornos como la indecisión, a lo que se unen con frecuencia problemas de ansiedad y depresión.
¿Cuáles son los síntomas de la indecisión?

  • Tener excesivamente en cuenta las consecuencias negativas de una mala decisión.
  • Dar muchas vueltas al problema sin decidir.
  • Falta de confianza en uno mismo.
  • Quedarse paralizado sin poder dar una respuesta.
  • Tiempo de respuesta excesivo antes de tomar la decisión.
  • Cambios constantes de opinión.
  • Pedir constantemente consejo y dar excesivo peso a los demás.
  • Ansiedad ante las decisiones que suponen riesgo.
  • Apoyarse en personas seguras de sí mismas.
  • Revisar repetidamente la decisión tomada.
  • Precaución y lentitud en todo el proceso de decisión.
  • Sensación de que las la vida se escapa sin disfrutarla.
  • Ansiedad anticipatoria.

Tipos de problemas de autoestima

Sentimientos de culpa
Inseguridad

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Complejo de inferioridad
Fracaso y autosabotaje
Crisis de identidad
El síndrome del impostor


Tratamiento psicológico de la indecisión

Desde nuestra experiencia como psicólogos, el tratamiento de la indecisión, cuando es un rasgo permanente, se relaciona con una baja autoestima, la ansiedad y el miedo. Por elllo, el tratamiento más adecuado se basaría en una psicoterapia breve o de larga duración, dependiendo del caso. Adicionalmente, como técnicas el psicodrama y el EMDR tienen una importante capacidad de ayuda en la resolución del problema.


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