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Inestabilidad emocional
¿En qué consiste la inestabilidad emocional?

La inestabilidad emocional consiste en una variación constante de estados de ánimo por causas poco relevantes, pero que al afectado le parecen siempre importantes. Se puede pasar de un estado de euforia a tristeza o enfado con facilidad, existiendo muy poca tolerancia a la frustración, poco control emocional, falta de perserverancia así como problemas de comunicación y relación con el entorno.

Lo habitual es que quien lo padece no sepa que ha originado esa variación del estado de ánimo, encontrándose como si estuviese en una montaña rusa, con cambios constantes de humor e intereses.




¿Cuales son las causas de la inestabilidad emocional?

Como causas encontramos, entre otras:

¿Cuáles son los síntomas de la inestabilidad emocional?

  • Baja tolerancia a la frustración.
  • Cambio de humor frecuente, sin motivo o por causas insignificantes.
  • Dificultad para separar las emociones en los diferentes ámbitos de la vida.
  • Dependencia emocional y baja autoestima.
  • Inseguridad y ansiedad.
  • Pensamiento dicotómico, de blanco o negro.
  • Frecuentes estados de frustración y tristeza.
  • Poca constancia en tareas, objetivos y relaciones.
  • Impulsividad, no pensar antes de actuar.
  • Sensación de vacío interior.
  • Reacciones emocionales muy intensas, desde el amor a la ira o agresividad.
  • Adicciones de diversa índole.

Tipos de depresión

Vacío existencial
Crisis personales

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Trastorno adaptativo
Distimia depresiva
Pérdida y duelo
Apatía
D. postparto
D. estacional



¿Cuál es el tratamiento psicológico de la inestabilidad emocional?

El tratamiento psicológico de la inestabilidad emocional requiere habitualmente de psicoterapia de larga duración. En nuestra experiencia como psicólogos, además puede verse muy eficazmente ayudado el tratamiento con técnicas como el EMDR, el EFT, el Brainspotting o el Focusing.

Puede ser igualmente muy útil en ocasiones con problemática muy extrema un apoyo temporal coadyudante con medicación antidepresiva o estabilizadora del humor.


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