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Móviles, Internet y videojuegos
¿En qué consiste la adicción a los moviles, Internet y videojuegos?

El abuso o la adicción a los teléfonos móviles, Internet y los videojuegos afecta tanto a jóvenes como adultos, y presenta las mismas limitaciones e interferencias en la vida diaria que cualquier otra adicción. Es decir vida personal, social, familiar o laboral.

Estos comportamientos pueden mostrar dependencia, con síndrome de abstinencia, así como una tendencia a un uso cada vez mayor a pesar de la consciencia del perjucio personal a uno mismo y al entorno más cercano.



¿Cuáles son los síntomas de la adicción al móvil?

  • Uso progresivo con abandono de costumbres saludables, afectando al entorno personal, familiar o laboral.
  • Abuso consciente en situaciones peligrosas o prohibidas.
  • Pérdida de interés en otras actividades.
  • Estrés, ansiedad y abandono físico.
  • Urgencia, necesidad de consultar constantemente el móvil.
  • Inquietud, irritabilidad, sentirse perdido si no puede usar el móvil.
  • Trastornos del sueño con dificultad de control.


¿Cuáles son los síntomas de la adicción a Internet?

  • Aislamiento social, se encierra en casa, en su habitación.
  • Cada día invierte más horas en la navegación por Internet, reduciendo tiempo de sueño y abandonando el cuidado personal y la alimentación.
  • Ansiedad e irritabilidad si se impide la conexión.
  • El ordenador o tablet acaba siendo el centro de su vida, de su tiempo.
  • Pérdida de control, mintiendo sobre el tiempo que invierte.
  • Piensa constantemente en navegar, en conectarse.
¿Cuáles son los síntomas de la adicción a los videojuegos?

La adicción a los videojuegos se produce o bien a través de videoconsolas, del smartphone, o del ordenador o tablet:

  • Preocupación constante por jugar, por el último juego.
  • Reducción de las horas de sueño, con afectación de hábitos saludables de alimentación, o de cuidado personal.
  • Pérdida de interés en otras áreas de su vida.
  • Síntomas de abstinencia como ansiedad e irritabilidad cuando no puede jugar o conectarse.
  • Aislamiento social, o contacto social solo a través de los juegos on-line.

Otros problemas con las tecnologías



Ciberbullying y ciberacoso
Sexting, o mandar fotos



Tratamiento psicológico de la adicción a los móviles, Internet y videojuegos

El tratamiento psicológico de la adicción a los móviles, Internet y videojuegos, desde nuestra experiencia como psicólogos, habitualmente ofrece buenos resultados. Este tipo de tratamiento conlleva como objetivo terapéutico el uso controlado, dado que estamos ante medios de los que no se puede prescindir, que forman parte de la vida diaria. El síndrome de abstinencia suele ser relativamente breve, lo que permite una actuación terapéutica rápida y eficaz.

El tratamiento psicológico consiste en una psicoterapia breve, con ayuda de técnicas como el EMDR, brainspotting e hipnosis clínica, complementado con una terapia de grupo.


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