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Problemas de memoria y concentración
¿En qué consisten los problemas de memoria y concentración?

La falta de concentración es un trastorno en la capacidad de atención que impide la realización de las tareas más cotidianas, tales como escuchar en una conversación, leer, ver una película, estudiar o llevar a cabo cualquier tipo de tarea. Normalmente es un problema transitorio, en donde la ansiedad o la desmotivación tienen gran importancia.

Están muy unidos a los problemas de memoria en la medida en que no sólo resulta difícil intentar recordar sino también retener la información del momento.


¿Cuáles son las causas de los problemas de memoria y concentración?

¿Cuáles son los síntomas de los problemas de memoria y concentración?

  • Se olvidan las cosas más inmediatas y cotidianas.
  • No se recuerdan los nombres de cosas o personas conocidas.
  • Incapacidad de de realizar una tarea durante un tiempo prolongado.
  • Cuesta seguir una lectura.
  • Sentirse distraído cuando alguien le habla.
  • Despistarse fácilmente con cualquier cosa.
  • Tardar demasiado tiempo en acabar cualquier tarea.
  • Parecer que continuamente se está soñando despierto.
  • Cuesta concentrarse incluso en una actividad placentera.

    Problemas relacionados con el estrés y ansiedad



    Bloqueos emocionales
    Ataque de pánico
    Tartamudez


    Tratamiento psicológico de los problemas de memoria y concentración

    El tratamiento de los problemas de memoria y concentración es muy variado, según su causa u origen. Habitualmente, cuando son circunstancias externas como el abuso de sustancias, drogas, alcohol, estimulantes, falta de sueño, problemas o momentos difícíles, basta con actuar sobre ellas para modificar el problema.

    En cuando son internas las causas, como en el caso del miedo, estrés, ansiedad, desmotivación o depresión, es necesaria una psicoterapia breve o de larga duración, según el caso. Como psicólogos utilizamos al mismo tiempo la hipnosis, autohipnosis o la relajación. Antes un temor concreto que impide la concentración, es útil el EMDR o el brainspotting, junto con la propia psicoterapia.


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