Un trauma psicológico es la exposición personal a un suceso o sucesos lo suficientemente intensos como para que sea imposible procesarlos e integrarlos adecuadamente. Dichos acontecimientos quedan ‘encapsulados’ reapareciendo durante años en forma de síntomas somáticos y psicológicos repetitivos.
Cualquier acontecimiento puede ser traumático, dependiendo de la fortaleza y capacidad de afrontamiento personal. Esto lleva a que son los ocurridos durante la infancia los que más afectan a la estructura de personalidad y bienestar psicológico.
| TIPOS DE TRAUMA PSICOLÓGICO | ||
¿Cuáles son las consecuencias del trauma psicológico?
Frecuentemente el trauma psicológico tiende frecuentemente a olvidarse, a borrarse de la memoria, por un mecanismo inconsciente de disociación que tiene por finalidad la defensa de la estabilidad psicológica.
No obstante, aunque el recuerdo haya desaparecido, siempre quedan, de forma crónica, síntomas que son expresión de lo sucedido. En este sentido, los traumas pueden ser múltiples o simples, dependiendo de la frecuencia o cantidad de situaciones traumáticas sufridas.
¿Cuáles son los síntomas del trauma psicológico?
Los principales síntomas del trauma psicológico son:
- Ansiedad generalizada, ataques de pánico, depresión.
- Pesadillas, trastornos del sueño.
- ‘Flashbacks’ o imágenes, sonidos intrusivos o sensaciones recurrentes aisladas.
- Síntomas somáticos como dolores o molestias físicas crónicas.
- Pérdidas de memoria, a corto y a largo plazo.
- Desorientación espacial durante breves instantes.
- Escasa capacidad de empatía y afectividad en las relaciones.
- Hipersensibilidad a determinados estímulos.
- Dificultades de concentración.
- Problemas sexuales, como impotencia, frigidez o inapetencia sexual.
- Pérdida de autoestima.
Si algo tiene de especial el trauma psicológico es su capacidad para permanecer encapsulado durante toda una vida. Aunque el recuerdo se haya borrado, las emociones y vivencias asociadas quedan registradas en el cuerpo, expresándose constantemente a través de síntomas físicos. Así encontramos una tensión permanente, problemas psicosomáticos, contracturas, temblores, insomnio, pesadillas, dolores inespecíficos, o pérdidas de memoria y capacidad atención y de concentración.
Al mismo tiempo, el cuerpo tiende a revivir periódicamente los eventos traumáticos a través de los ‘flashbacks’ o manifestaciones sensoriales inespecíficas, como pueden ser sabores, olores, ruidos o imágenes que aparecen espontáneamente y que se relacionan con los acontecimientos vividos. Habitualmente aparecen fragmentadas, sin una coherencia que les de sentido, por lo que normalmente no se entiende su relación con las situaciones pasadas.
Los casos más extremos y dramáticos son los de los soldados que vuelven de una guerra, con abundantes recuerdos y ‘flashbacks’ visuales que se repiten constantemente. Estas personas se vuelven incapaces de relacionarse afectivamente con sus seres queridos. Muestran temblores, pesadillas y una excitabilidad que les mantiene alerta ante cualquier ruido o estímulo irrelevante para otras personas.
Tratamiento psicológico del trauma
El tratamiento psicológico del trauma pasa siempre por una psicoterapia individual junto con la utilización de técnicas como el EMDR, el EFT, método SHEC, el brainspotting, técnicas sensoriomotoras o la hipnosis clínica. Desde nuestra experiencia es necesario reconectar con las experiencias traumáticas vividas con el fin de facilitar su reprocesamiento y asimilación, desde la perspectiva del momento presente.
Lo más habitual es que dichas experiencias sigan ‘vivas’ y se expresen de la misma forma como cuando sucedieron, aunque de forma fragmentada. De esta forma el tratamiento se focaliza en su recuperación, nueva asimilación y procesamiento, en sintonía con el psicoterapeuta, y desde la fortaleza del ahora frente a lo que ya ocurrió hace tiempo.
