Ansiedad generalizada

Cuando la ansiedad es constante, permanente y se extiende a todas las áreas de la vida, se le llama ansiedad generalizada.

La ansiedad generalizada es altamente incapacitante en la medida en que no permite el desarrollo de la una vida normal y espontánea. Además, si se prolonga mucho en el tiempo, puede dar lugar a trastornos psicosomáticos tales como hipertensión, problemas digestivos, de la piel, dolores de cabeza o trastornos del sueño.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad generalizada?

Los síntomas más habituales encontrados en la ansiedad generalizada son:

¿Cuáles son las causas de la ansiedad generalizada?

Cuando la ansiedad pasa de ser un estado puntual a convertirse en crónica, se debe fundamentalmente a:

VIVIR CON MIEDO SIN SABER A QUÉ

Los ruidos sobresaltan con facilidad, existe la sensación de que algo malo puede suceder, pesimismo, miedo, sudoración permanente, dificultades para dormir, problemas con la comida, etc. En la ansiedad generalizada tenemos siempre a una persona que, por alguna razón, se encuentra en un constante estado de alerta, como preparada para un peligro inminente que lógicamente nunca llega y que no se sabe que puede ser.

La ansiedad generalizada supone un estado de activación frente a experiencias pasadas que han causado miedo e inseguridad y que han quedado relegadas a un nivel inconsciente, dejando una constante expresión de inquietud que se manifiesta principalmente a través del cuerpo.

Este trastorno también se ha observado en diversos miembros dentro de la misma familia. Aunque en algunas ocasiones se ha hablado de un posible origen genético, no existe ninguna evidencia científica en este sentido. Se puede aprender a vivir con miedo, ansiedad y con inseguridad si ese es el clima determinante en el ambiente familiar. En ocasiones se trata de una herencia transgeneracional que se ha ido transmitiendo de padres a hijos y en donde, a nivel inconsciente, se vive de generación en generación un temor cuya causa original ya ha quedado perdida y olvidada. Concretamente, este fenómeno se ha observado en descendientes de familias que han sufrido dramas o viejos secretos traumáticos, como por ejemplo, haber perdido a miembros de la familia en la guerra, exterminio en campos de concentración, o un asesinato o muerte dentro de la familia. Este legado de angustia y ansiedad transita entre generaciones habiendo perdido al final para los descendientes el sentido directo de su origen, aunque sigue manifestándose de forma inespecífica a través del cuerpo.

Tratamiento psicológico de la ansiedad generalizada

La ansiedad generalizada suele relacionarse con los trastornos de miedo, angustia o pánico, así como con el estrés en todas sus facetas. Frecuentemente se asocia a la depresión y multitud de trastornos psicosomáticos.

Normalmente el resultado y pronóstico del tratamiento psicológico de la ansiedad generalizada es bueno mediante una psicoterapia. Como psicólogos, hemos obtenido buenos resultados en nuestra consulta con la ayuda de técnicas como la hipnosis clínica, EFT, focusing, EMDR o el brainspotting, además de la propia psicoterapia individual. Igualmente en algunos casos puede ser conveniente la ayuda temporal de un tratamiento médico coadyudante del tratamiento psicológico.