Teléfonos móviles y nuevas tecnologías

Los problemas con los teléfonos móviles y las nuevas tecnologías se basan en el abuso y adicción a los teléfonos móviles, tablets, videojuegos, Internet, redes sociales y a los mensajes con aplicaciones como el WhatsApp.  Además, se consideran problemas derivados del uso la Nomofobia y el FOMO, el Ciberbullying o el envío de fotos comprometidas de tipo sexual (sexting).

Actualmente se sabe que un abuso continuado de estos dispositivos y entornos puede acabar en una adicción. Aunque los jóvenes y adolescentes son los más vulnerables, recientes investigaciones han demostrado que también la población adulta puede llegar a padecer también dependencia en este sentido.

¿Cuáles son los tipos de problemas y adicciones relacionados con los móviles y las nuevas tecnologías?

Los problemas y adicciones más comunes dentro del campo de los móviles y las nuevas tecnologías son:

¿Cuáles son las consecuencias derivadas del abuso y uso problemático del móvil y las nuevas tecnologías?
Las principales consecuencias del abuso y uso problemático del móvil y las nuevas tecnologías son el aislamiento social, el abandono del cuidado personal y costumbres habituales, la afectación del rendimiento escolar o laboral, de las relaciones sociales y familiares, así como una fuerte dependencia y falta de control que interfieren en la vida diaria.

Todo ello sin tener en cuenta los problemas de sexting o el ciberacoso o ciberbullying que pueden darse no solo entre jóvenes y adolescentes, sino también entre adultos. Normalmente la persona afectada por este tipo de problemas, aunque puede ser consciente de su abuso, no siempre llega a considerar su conducta realmente problemática, como una adicción, dado que estas tecnologías son de uso cotidiano y están tan extendidas que forman parte de la vida diaria.

EL MÓVIL Y LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS SON CAPACES DE PRODUCIR UNA ADICCIÓN

En DE SALUD PSICÓLOGOS llevamos varios años investigando las conductas problemáticas y adicción en el campo de los teléfonos móviles y de las nuevas tecnologías. Hemos visto que este tipo de adicción se relaciona habitualmente con otras adicciones como las drogas, tabaco, alcohol o ludopatía, afectando a toda la población adulta, no solo a los jóvenes y adolescentes.

Las consecuencias son capaces de producir síntomas prácticamente idénticos a los de cualquier otra adicción, tales como irritabilidad si no se puede disponer de un terminal, ansiedad, constantes ideas rumiantes y obsesivas, interferencias con el sueño, urgencia descontrolada, abandono de hábitos saludables de vida, aislamiento, y síndrome de abstinencia si se retira toda conexión y contacto con la red.

En la actualidad, estamos llevando a cabo nuevas investigaciones en relación al abuso y adicción al móvil, trabajando en la detección de todos los posibles factores de vulnerabilidad que pueden intervenir en su desencadenamiento y desarrollo, con la finalidad de facilitar la prevención y el tratamiento psicológico. (ver Investigación aplicada). Entra en nuestro Blog y lee la entrada relacionada: ” La adicción al teléfono móvil“.

¿Cuáles son los síntomas del uso problemático o adicción al móvil y a las nuevas tecnologías?

Las principales manifestaciones problemáticas del abuso y adicción al móvil y a las nuevas tecnologías son:

  • Preocupación constante por estar conectado o navegar con algún dispositivo.
  • Reducción de las horas de sueño, abandono de hábitos saludables y del cuidado personal.
  • Pérdida de interés en áreas cotidianas de su vida.
  • Irritabilidad y ansiedad si no puede estar conectado o interaccionando mediante algún dispositivo.
  • Impulsividad, urgencia y falta de premeditación.
  • Existencia simultánea de otras adicciones o de más comportamientos de abuso.
  • Síndrome de abstinencia cuando no se dispone del terminal o de una conexión.
  • Inquietud y ansiedad cuando no se obtiene respuesta inmediata en las redes sociales o en los mensajes.
Tratamiento psicológico de los problemas derivados de los móviles y las nuevas tecnologías

El tratamiento psicológico del abuso o adicción a los teléfonos móviles y a las nuevas tecnologías, desde nuestra experiencia como psicólogos, habitualmente ofrece muy buenos resultados. El objetivo terapéutico básico es la consecución del uso controlado, dado que todos ellos son medios que forman parte de la vida diaria y de los que no se puede prescindir. El síndrome de abstinencia suele ser relativamente breve, lo que permite una actuación psicoterapéutica más rápida y eficaz.

El tratamiento psicológico consiste en una psicoterapia breve, con ayuda de técnicas como el EMDR, brainspotting o hipnosis clínica, complementado con una terapia de grupo, con un periodo de tratamiento de unas semanas.

Lo habitual es que en la base de este problema puedan encontrarse problemas de autoestima, de inseguridad, de vacío, así como en las relaciones sociales o familiares. En estos dos últimos casos es probable que la sintomatología puede relacionarse también con un síndrome de Hikikomori o de aislamiento social.