Problemas de rendimiento académico

Los problemas de rendimiento académico se relacionan la falta de motivación, los bloqueos, ansiedad ante los exámenes, ansiedad anticipatoria, la depresión, la inseguridad y falta de confianza personal.

En algunos casos nos encontramos con auténticas fobias, como en el caso de los exámenes, o ante el propio hecho de estudiar. Todo ello hace que el rendimiento disminuya produciéndose fracasos que retroalimentan el problema, afectando la autoestima y la seguridad personal.

Problemas de rendimiento académico - De Salud Psicólogos - Psicólogos Málaga

¿Cuáles son las causas de los problemas de rendimiento académico? 

En general, las causas más habituales de estos problemas tienen mucho que ver con una baja autoestima y falta de motivación. A veces, también influyen malas experiencias previas, momentos de fracaso, autoexigencia o perfeccionismo, así como estrés y ansiedad cotidianos. Frecuentemente como psicólogos nos encontramos en consulta con esquemas, miedos y percepciones personales que limitan la capacidad de estudio confirmando una inadecuada autoimagen. 

Igualmente, el tipo de vida también influye, como la falta de descanso, de sueño, el clima familiar y personal, consumo de alcohol, estimulantes o de otras sustancias. Principalmente, el insomnio es el principal enemigo del rendimiento académico.

¿Cuáles son las manifestaciones de los problemas de rendimiento académico? 

Las principales manifestaciones de los problemas de rendimiento académico son:

Frecuentemente, el miedo al fracaso produce bloqueos que acaban llevando al propio fracaso. Esto se convierte en ‘profecía autocumplida’ creándose un bucle de temor del que acaba siendo difícil salir sin ayuda externa.

EL MIEDO A FRACASAR, A NO ESTAR A LA ALTURA

Una de las causas de los problemas de rendimiento académico tiene que ver con los propios bloqueos ante las autoexigencias, miedo al fracaso, el perfeccionismo o las presiones externas. Un ambiente o familia en donde se exige mucho, en donde se compara constantemente con otros modelos (padre, madre, conocidos, etc) puede llegar a bloquear y llevar a fracasos frecuentes, principalmente si se sufre de baja autoestima.

Estos problemas suelen manifestarse mediante un excesivo miedo a los exámenes, a las exposiciones orales en clase, a no poder concentrarse, y a una ansiedad y miedo constantes. El fantasma del fracaso y del rechazo suele estar siempre en la base del problema.

Un caso especial es el miedo a las oposiciones. Aquí, el valor e importancia de lo que está en juego, todo un futuro personal, una vida profesional, puede disparar un temor capaz no solo de bloquear el estudio y preparación sino la propia ejecución de los exámenes. Son muchos los casos de personas con una preparación excelente que fracasan en el momento del examen, se bloquean o sufren un ataque de ansiedad que les impide superar la prueba.

Tratamiento de los problemas de rendimiento académico 

El tratamiento psicológico de los problemas de rendimiento académico se apoya en una psicoterapia breve. Con frecuencia en la base de los bloqueos y falta de rendimiento se encuentra una baja autoestima, autopercepciones o esquemas personales ineficaces así como malas experiencias previas que impiden una buena ejecución. Igualmente, un entorno altamente exigente, puede llegar a obstaculizar dicho rendimiento.

Como técnicas de ayuda dentro del contexto de la psicoterapia, desde nuestra experiencia en este campo como psicólogos son útiles el EMDR, las visualizaciones o el Brainspotting.

Problemas de rendimiento académico - De Salud Psicólogos - Psicólogos Málaga