El EFT o Tapping (Emotional Freedom Techniques) se basa en la digitopuntura. Básicamente implica golpear o masajear determinados puntos corporales mientras el paciente se centra en un recuerdo o dificultad concreta. Se trata de una herramienta que libera de bloqueos emocionales. La técnica fue creada por Gary Craig.
En nuestra consulta de psicólogos actualmente utilizamos en determinados momentos el EFT como técnica de ayuda dentro de la psicoterapia.
¿Cuál es la utilidad del EFT o Tapping?
El EFT ha demostrado su eficacia en el tratamiento de dificultades como la ansiedad, miedos, fobias, ira, dolores, lesiones, alergias, rendimiento académico, deportivo, autoestima o depresión.
Realmente el EFT al ser una técnica de liberación emocional facilita el proceso en la psicoterapia accediendo a las emociones que afectan la salud física y emocional.
Existen investigaciones científicas que demuestran la efectividad del EFT, siendo esta técnica la más extendida dentro de las ‘terapias energéticas’.
El EFT o Tapping tiene sus raíces en la acupuntura y la kinesiología. La idea del EFT es que cuando un ser humano afronta una situación negativa, aparecen emociones que bloquean y desequilibran el sistema nervioso. Dichas emociones quedan en forma de energía bloqueada afectando a diversos órganos y puntos del cuerpo.
La aplicación del EFT es parecida a la acupuntura, utilizándose el Tapping o golpecitos en determinadas zonas de la cabeza, cuerpo y manos en lugar de las agujas. Dichos golpes desbloquean la carga emocional encapsulada en relación a determinados problemas.
El tratamiento psicoterapéutico con EFT o Tapping
El EFT puede ser administrada por el psicoterapeuta e igualmente autoadministrada por el propio paciente. En este sentido resulta útil enseñar la autoaplicación dado que se integra perfectamente en la vida diaria.
Evidentemente la facilidad de autoaprendizaje facilita no solo el progreso en la psicoterapia sino también de la capacidad de afrontamiento del paciente a los problemas cotidianos.
